Richtiges Saunieren

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Was gilt es zu beachten?

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Ideal sind acht bis zwölf Minuten. Wenn Sie gesund sind und sich fit fühlen, können Sie auch mehrmals in der Woche in die Sauna gehen.

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Richtig saunieren – die 8 besten Saunatipps

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Der richtige Ablauf beim Saunieren:

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Der Saunabesuch an sich sollte kurz, aber dafür intensiv sein. Die Länge des Saunagangs sollte acht bis 15 Minuten betragen.

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Hier geht's weiter: Die Saunalandschaft.

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Die wichtigsten Saunaregeln im Überblick

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Richtig saunieren: Die wichtigsten Tipps und Tricks

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